HISTOIRE

Les bols chantants tibétains sont des types de cloches qui vibrent et émettent une sonorité riche et profonde lorsqu'ils sont joués. Également connus sous le nom de bols chantants ou bols de l'Himalaya, ils sont réputés pour favoriser la relaxation et offrir de puissantes propriétés thérapeutiques.

Depuis de nombreuses années, les moines bouddhistes intègrent les bols chantants tibétains à leur pratique méditative. De même, d'autres professionnels tels que les musicothérapeutes, les massothérapeutes et les professeurs de yoga les intègrent également dans leurs traitements.

Malgré leur utilisation historique, le véritable potentiel des bols chantants tibétains reste largement sous-étudié dans la littérature scientifique, avec peu d'études à leur sujet.

Une étude publiée en 2014 dans l'"American Journal of Health" a examiné les bénéfices de l'utilisation d'un bol chantant tibétain lors d'une séance de relaxation de dix minutes, comparativement à une séance de relaxation dirigée dans le silence.

Les résultats de cette étude ont révélé une diminution plus importante de la tension artérielle systolique et du rythme cardiaque chez les participants ayant utilisé un bol tibétain. De plus, ces participants ont présenté une diminution significative du niveau de stress.

BIENFAITS 

Les bols chantants tibétains sont employés pour favoriser la relaxation et la méditation, en aidant à renforcer la concentration en se focalisant sur les sons qu'ils émettent. Leur utilisation peut aider à atténuer l'anxiété et favoriser une relaxation profonde.

La vibration et la clarté du son des bols chantants favorisent une concentration profonde en aidant à libérer l'esprit de ses pensées.

Associé à la méditation ou au yoga, l'utilisation du bol chantant peut considérablement améliorer le bien-être et l'efficacité de la relaxation. Il peut également être employé pendant un massage ou pour apaiser l'esprit avant une sieste, favorisant ainsi la détente et la relaxation.

CONSEILS D'UTILISATION 

Pour faire résonner un bol chantant, placez-le dans la paume de votre main ou sur un coussin adapté à sa taille. (Un avantage d'utiliser un bol de petite taille directement dans la main est de ressentir davantage ses vibrations, permettant ainsi de mieux apprécier la profonde sensation de bien-être qu'il procure).

Exercez une pression ferme avec le maillet contre la paroi intérieure ou extérieure du bol et effectuez un mouvement circulaire. Lorsqu'une tonalité claire se fait entendre, ralentissez progressivement le mouvement. Il est recommandé d'utiliser tout le bras pour accompagner le mouvement, plutôt que de se limiter au poignet, pour plus de confort.

Utilisez la vibration du bol une à deux fois au début de votre séance de méditation, puis une à trois fois à la fin. Lors de l'utilisation de bols de plus grande taille, il est recommandé de frapper doucement le bol avant de commencer le mouvement circulaire pour obtenir une vibration claire. Ensuite, laissez le son se prolonger et concentrez votre esprit et votre corps sur cette douce résonance jusqu'à ce qu'elle s'estompe complètement.

Chaque bol tibétain est confectionné par des artisans népalais qui emploient des techniques traditionnelles de traitement des métaux. Cela va du moulage des métaux locaux au polissage des bols en métal, en passant par les étapes de martelage et de gravure, afin de leur conférer leur aspect magnifique et unique.

Chaque bol tibétain est un travail d'amour. 

Nous appliquons un contrôle de qualité rigoureux pour garantir la meilleure qualité sonore possible, vous assurant ainsi de posséder un bel objet unique que vous et vos proches apprécierez et chérirez pendant de nombreuses années à venir.